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Sommerloch? Kennen wir nicht! In gewohnter Regelmäßigkeit sind der Sascha und ich live auf Sendung und freuen uns über Anrufer. Da wir beide aktuell etwas angeschlagen sind, sprechen wir über Rheumadecken, Physiotherapie, Voodoo und Alternativsport.
Bei mir läuft es aber aktuell wieder besser und ich habe meine ersten längeren Laufeinheiten unter anderem wieder auf der Tartanbahn absolviert. Der Sascha hingegen ist bei seinem letzten Versuch in Stadionnähe auf einer Schotterbahn zu laufen fürchterlich eingegangen und hat sich beim folgenden Lauf dann in seinen sicheren Hafen geflüchtet. Der Wald ist halt eher so seins. Quasi ein Baumschmuser.
Mit dem Harlerunner konnten wir uns dann auch endlich mal wieder über GAS unterhalten und er berichtet von seinem Urlaub im Harz. Dort war er dann unter anderem mit der Phone-Flask-Vest von Orange Mud unterwegs und berichtet wie er damit zu Recht gekommen ist. Kleiner Spoiler, hat wohl gut gepasst das Teil.
Thomas klingelte dann noch zu später Stunde durch und wir haben uns dem Thema Backyard Ultra gewidmet. Da er da mit seinem #SKABU einiges vor hat, hat er sich im Vorfeld mit Carsten Drilling (Witiker Backyard Ultra) und Michael Ohler (Bienwald Backyard Ultra) geballte Kompetenz in seinen Podcast geholt. Hört mal in seine aktuelle Episode rein!
Wie versprochen lösen wir auch das #CleanYourTrails Gewinnspiel auf und verkünden feierlich die Gewinner! Vielen Dank auch an alle die leider nicht ausgelost werden konnten, ihr seid trotzdem spitze!
Die Gewinner des CleanYourTrails Gewinnspiel sind: Jenny und Timo. Herzlichen Glückwunsch!
Lauf-Fauls
Shownotes
- Saschas Schotterbahnlauf (strava.com)
- Sweaty #sunset shakeout – Bastian Kraus’s 6.3 km run (Strava)
- Lauftreff #sunset shakeout – Bastian Kraus’s 7.5 km run (Strava)
- Flossing – Was ist das und wie funktioniert es? (akademie-sport-gesundheit.de)
- runomatic.de – irgendwann läufst du automatisch… (runomatic)
- Sportmedizin: Was kann das Flossband? – DER SPIEGEL – Gesundheit (spiegel.de)
- Flossing – Wie der Voodoo wirkt und wie du es richtig anwendest – HEARTCORE Athletics (HEARTCORE Athletics)
- Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe (Google Books)
- Theragun Prime (theragun.com)
- Hypervolt Massage Gun (hyperice.com)
- Harlerunner: nochmal auf den Brocken (strava.com)
- Harlerunner: auf den Broken (strava.com)
- Harlerunner: Silberhüttenteích (strava.com)
- Running Hydration Packs (Orange Mud, LLC)
- Phone. Flask. Vest. V2.0: Ideal for running and riding less than 2 hours. (Orange Mud, LLC)
- angetestet – Orange Mud Hydraquiver Vest Pack 1 – Update 2018 (TrailRunnersDog.de)
- SQlab GmbH Online Shop | Sattel 612 ERGOWAVE® 12cm | Ergonomisches Fahrradzubehör (https://www.sq-lab.com/)
- Das Geheimnis des Laufens (Google Books)
- Trainieren wie im Knast (Google Books)
- RENNTIER.DE – Große Größen für große Sportler – Laufen, Radfahren, Trail (RENNTIER.DE)
- Über das Laufen | Themen über Gott und die Welt rund ums Laufen (Über das Laufen)
- Hygienekonzept A4.indd (haspa-marathon-hamburg.de)
- Home | Rothaarsteig-Ultratrail (Rothaarsteig-Ultratrail)
- Tri it Fit – Mehr als Triathlon (tri-it-fit.de)
- DIY-Triathlon – Der Wettkampf 2020 (tri-it-fit.de)
- Stop Kinderarmut Backyard Ultra #skabu | Über das Laufen (Über das Laufen)
- Gäste des Trail Running Podcast | TrailRunnersDog.de (TrailRunnersDog.de)
- Witiker Backyard Ultra (Witiker Lauftreff)
- SPARTATHLON Ultra Race (spartathlon.gr)
- DUV Ultra Marathon Statistics (DUV Stats)
- DUV Ultra Marathon Statistics (DUV Stats)
- DUV Ultra Marathon Statistics (DUV Stats)
- DUV Ultra Marathon Statistics (DUV Stats)
- Podcast-Sammlung: Laufpodcast und Ausdauersport Podcasts DACH (via fyyd: Podcast, Search, Engine)
- ISPO Shanghai 2020 (ISPO.com)
- Podstock (podstock.de)
- SUBSCRIBE 10 (Frühjahr 2019) – Das Sendezentrum (das-sendezentrum.de)