Habt ihr meine Muskeln gesehen??

Bastian Kraus

In der heutigen Folge stelle ich mich der Tatsache, dass meine Muskeln irgendwie verschwinden. Zumindest oberhalb der Oberschenkel. Ich versuche mir zu erklären, woran es liegt und habe nun auch beschlossen, dagegen etwas zu tun und auch prompt damit angefangen!

Shownotes

• Garmin Index Smart Scale – https://buy.garmin.com/de-DE/DE/p/530464
• Schlingentrainer – https://www.decathlon.de/p/schlingentrainer-strap-trainer-dst-100-cross-training/_/R-p-152631
• Schlingentrainer Übungen – https://www.windhund.com/de/uebungen/slingtrainer/
• Übungssammlung von lauftipps.ch https://lauftipps.ch/lauftechnik/krafttraining-uebungssammlung/
• Meine Halbmarathon Referenz Strecke – https://www.gpsies.com/map.do?fileId=iclyzytbhfbtdsla