Servus lieber Lauf(wieder)einsteiger! Herzlich willkommen hier bei meinem kleinen Laufpodcast! Schön, dass du es hier her geschafft hast!
Der Harlerunner Thomas und ich möchten dich im Rahmen der Podcast Serie „Laufeinsteiger willkommen!“ in dieser Episode mit auf die Reise der Ernährung beim Ausdauersport mitnehmen. Um es vorweg zu nehmen: Ernährung ist wichtig, aber es sollte sich gerade zum Anfang hin für den Start deiner Laufkarriere nicht unbedingt nur um Ernährung drehen. Falls du dir aber ein konkretes Ziel gesetzt haben solltest, beispielsweise ein paar Kilos oder mehr abzunehmen, dann haben wir hier in dieser Folge eine ganze Litanei an nützlichen Tipps!
Den Start zur Podcast Serie hat der liebe Thomas Müller mit dem seinem Sidekick, dem Peter, vom Running Podcast (https://running-podcast.de)gemacht und gibt dort super Tipps für den Start in deine Laufkarriere.
Der Martin und der Volker vom Was läuft? Podcast (https://podcast.happywesternhorse.de/) haben sich, wie kann es auch anders sein, den Harlerunner zu sich eingeladen um über Laufgadgets mit Strom zu sprechen. Eine super Folge, bei der du erfährst, mit welcher Gadget unterstützung du dir dein Läuferleben noch weiter versüßen kannst.
Mit dem Thomas vom Über das Laufen Podcast (https://ueber-das-laufen.de/gebabbel/) werde ich mich die Tage über das richtige Training und Trainingsplanung unterhalten und an eine vergangene Folge 38 – Jeder fängt mal klein an (https://lauf-faul.de/2020/10/09/jeder-faengt-mal-klein-an/)anknüpfen.
Der Sascha wird sich dann nochmal den Thomas vom Über das Laufen Podcast (https://ueber-das-laufen.de/gebabbel/) schnappen und über einen Einstieg in das Trailrunning sprechen. Ein super Thema für 2 Trailrunning und speziell auch Ultra Running Profis mit sehr viel Lauferfahrung in dem Bereich!
Zum Abschluss senden wir dann am 20.01.2022 Live alle zusammen das Grande Finale der Podcast Serie in unserem Kanal des „Endurance Talk Podcast“ (https://endurance-talk.de/) – von jeher eine Gemeinschaftsproduktion von Thomas, Sascha und von mir. Hier kommen alle Akteure nochmal zu Wort und plaudern ein wenig aus dem Nähkästchen.
Herzlichen Dank nochmal an den Harlerunner und viel Spaß mit dieser Folge!
P.S.: Sorry für die ggf. etwas schlechte Audio Qualität. Ich hab mein Audio Interface falsch eingestellt und musste mit Software beim Rauschen extrem nachhelfen.