Willkommen in meiner Knowledge Base! Hier sammle ich alle interessanten Informationen, über die ich im Laufe meiner bescheidenen Läufer Karriere gestolpert bin. Dinge, die ich sehr interessant finde, Dinge die mir sehr geholfen haben und ich nützlich finde, oder spannende Bücher über das Thema Laufen.
Viel Spaß damit!
Interessantes Wissen
- Theorie und Praxis des Konditionstrainings (PDF)
- Was ist Laktat?
- Trainingslehre Ausdauer (PDF)
- Auswirkung von Ausdauertraining (PDF)
Tolle Tools
- Trainingsbereiche berechnen
- Trainingsanalyse: runalyze.com - kostenlos
- Fitness Community: strava.com
- Online Strecken Planung: GPSies.com
Tolle Podcasts
Tolle Dinge
- Der Ultra Runner aus Nordendorf
- TV 1911 Vohburg e.V. (mein Sportverein)
- harlerunner.de - Blog mit Rezensionen über Lauf Gadgets, Tools und Material