Willkommen in meiner Knowledge Base! Hier sammle ich alle interessanten Informationen, über die ich im Laufe meiner bescheidenen Läufer Karriere gestolpert bin. Dinge, die ich sehr interessant finde, Dinge die mir sehr geholfen haben und ich nützlich finde, oder spannende Bücher über das Thema Laufen.
Viel Spaß damit!
Interessantes Wissen
- Was ist Laktat?
- Trainingslehre Ausdauer (PDF)
- Auswirkung von Ausdauertraining (PDF)
- Theorie und Praxis des Konditionstrainings (PDF)
Tolle Tools
- Trainingsanalyse: runalyze.com - kostenlos
- Fitness Community: strava.com
- Online Strecken Planung: GPSies.com
- Trainingsbereiche berechnen
Tolle Podcasts
Tolle Dinge
- TV 1911 Vohburg e.V. (mein Sportverein)
- harlerunner.de - Blog mit Rezensionen über Lauf Gadgets, Tools und Material
- Der Ultra Runner aus Nordendorf